Jag och Leo sitter ute på ballen och myser i det underbara vädret. Sommar, ja! Över 20 plus i skuggan. Snart kommer sambon hem med glass till mig. Det kommer sitta gott. Vi har sällskap av alla tre katter här ute också.
Jag har precis bytt ut hårddisk i min dator och håller på att installera os x nu. Hade bara 80 gb hårddisk i den innan så bytte ut den mot usb hårddisken som ligger på 500 gb. Gött med lite mer utrymme.
Precis kört ett pass på gymmet. Är helt död i kroppen. Nu bär det av hemåt och duscha. Orkar inte ens byta om till vanliga kläder så jag går hem i mina träningskläder.
Fråga:
Mina bröst är platta och jag vill att de ska vara fylliga och fasta. Kan jag uppnå det med hjälp av träning?
Svar:
Brösten består huvudsakligen av fettvävnad och muskler, så det är möjligt att forma brösten med hjälp av lite träning.
Tung styrketräning stimulerar bröstmusklerna att växa, bänkpress och armhävningar är till exempel effektiva rörelser (gör 3 x 10–12 repetitioner av varje övning). Tänk också på att stärka ryggmusklerna, så att du behåller en rak och ståtlig hållning.
Om du samtidigt ökar konditionsträningen och minskar kaloriintaget, försvinner fettvävnad, och det ger mindre bröst. För kvinnliga kroppsbyggare som håller en sträng kost- och träningsdiet minskar ofta behåstorleken med 2–3 storlekar för att musklerna är stora och fettprocenten låg. För att behålla fettet i brösten ska du äta fler sunda fettämnen, det ger dig önskad effekt utan att skada din kropp.
Din ålder, dina gener, hormonbalansen samt kost- och träningsvanorna avgör hur dina bröst kommer att se ut.
Källa: iForm
Vi har varit på hemmakväll idag och köpt varsin serie för 99 kr styck och sen har vi handlat massa mat för nästan tusenlappen på Lidl.
Jag har vart på gymmet en gång och redan känner jag abstinens efter att gå dit igen. Jag känner mig rastlös i kroppen trots att jag tränade i drygt en timma idag plus nästan två km promenad. Dit och hem. Så jävla kul att träna ju! Blir nog ett pass i morgon igen. Kämpa kämpa!!
Har precis kört ett skönt pass på gymmet. Genomsnittlig och härlig. Nu raka vägen hem in i duschen!
Har en veckas gratis träning från och med i morgon och så passade jag på att teckna mig för ett års gymkort som gäller från och med 1 juni. Så blir drygt en vecka jag är utan med det får jag kompensera på något annat sätt. Fy vad skönt det ska bli att äntligen komma igång med träningen igen. Var alldeles för länge sen!
Jo jag köpte en Mac mini. Sålde min MacBook PRO i förrgår då jag kände att jag inte har användning för en bärbar särskilt mycket så valde jag en mini istället för en stor klump dator. Det som fattas just nu är skärm och tangentbord. Lånar sambons skärm, tangentbord och mus tills vidare. Ska också köpa ett datorbord.
Här kommer bilder på dagens shopping. Nästan allt är med, resten får ni se i morgon. I morgon ska jag dra till sportlife och fixa gym kort.
Sitter på tåget på väg hem från Göteborg och passar på att plugga en stund. Har köpt en grej nere i Göteborg, vad får ni se när jag kommer hem.
Är ute på överby nu och shoppar lite. Hittade snygga och bekväma träningskläder på stadium som jag köpte och snygga skor på skopunkten. Nu har vi precis käkat buffé och ska strax gå vidare.
